庞多米面包

这次的面包使用了“庞多米吐司”的食谱来制作哦(^o^)
面包吃起来的口感依旧那么棒啊^_^
为什么面包的表面看起来白白的啊？
这是因为我没有在面团的表面抹上任何的液体，就这样把面团送入烤箱里烤了(^o^)
个人觉得把面包烤成这样的颜色也不错看啊(^V^)
朋友们又觉得如何呢？

那么好吃的面包，朋友们也一起来动手做吧(*^_^*)
跟着食谱做，很快就有面包吃咯^6^

材料与做法：

肉碎炒马铃薯

“马铃薯”因酷似马铃铛而得名，此称呼最早见于康熙年间的《松溪县志食货》(^_^)

在中国东北、河北、鄂西北一带被称为土豆；华北称山药蛋，西北和两湖地区称洋芋；江浙一带称洋番芋或洋山芋；广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，闽东地区则称之为番仔薯(*^_^*)

马铃薯是目前世界上除了谷物以外，用作人类主食的最重要的粮食作物，它富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热量^V^
那么棒的食材，朋友们喜欢吃吗？
现在就跟着食谱来烹煮吧(^o^)


材料与做法：

酸梅酱汁佐煎鱼

这酸梅酱可以搭配很多的食材，烹煮出一道道美味的料理哦^6^
在市场上，这酸梅酱很容易就能够买到哦^-^
它那酸酸甜甜的味道，让人吃了不禁胃口大开啊^V^
这就是为什么它那么受欢迎的原因了咯^0^

较为普遍的做法是用它来蒸或闷排骨哦^v^
而我就比较喜欢用它来搭配煎过的鱼一起吃了^_^
爱吃鱼的朋友们，不妨跟着食谱做做看吧^^


材料与做法：

江鱼子炒长豆

长豆又叫豇豆或尺八豇，通称则是豆角哦(^o^)

原产于印度和缅甸，主要分布于热带、亚热带和温带地区，是世界上最古老的蔬菜作物之一(^_^)

它富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响＼(^6^)／
此外，它也富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥，而进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病哦(*^_^*)

想不到长豆的营养价值那么高啊(^V^)
现在就为朋友们献上简易的食谱，自己在家动手煮来吃吧(^o^)


材料与做法：

冬粉拌炒大白菜

大白菜是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”(^o^)
它含有丰富的维生素A、C、钙、镁等(*^_^*)
多吃大白菜对女性会有很好的护肤及养颜效果(^_^)此外，有研究指出，日本女性罹患乳腺癌的概率之所以比西方女性低，是因为常吃白菜的缘故啊(^6^)大白菜中含有的钼，可以抑制人体内亚硝酸胺的产生，因此对于乳腺癌有预防作用(^V^)
大白菜也能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病^_^它的含钠量也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担＼(^o^)／

大白菜是补充营养、净化血液、疏通肠胃，预防疾病、促进新陈代谢并且有利于人体健康的佳蔬良药哦(^o^)
这么棒的蔬菜，怎叫人不爱吃呢？
朋友们，现在就一起来看看食谱，煮来吧(^_^)

材料与做法：