葡萄花生麦片三文治

白白的面包还能做出什么变化来呢？
只要加入一些简单的材料，就可以制作出美味的三文治咯^_^
做法简易又好吃的三文治，无论什么时候吃都很适合哦^0^

麦片吃起来脆脆的，为口感加了不少的分数哦^6^
还可以同时吃到葡萄干与颗粒的花生啊^_^
只要跟着食谱做，很快就可以吃到了^V^


材料与做法：

番薯豆沙包

这一次的新挑战是使用番薯泥来做包子哦^_^

想不到做出来的包子还是可以美美的啊^0^

吃起来的口感一样软，这样的组合真是蛮不错的啊^V^

朋友们也想要吃吃看吗？

只要跟着食谱做，很快就可以吃到咯^6^

材料与做法：

彩豆蟹柳番茄饭

加了彩豆的番茄饭是不是比较能吸引朋友们的目光呢？
色彩变得丰富后，是不是也引起了朋友们的食欲啊？
再加上蟹柳的鲜味，吃起来的味道更加棒了哦^_^

想让家人吃得健康一点的朋友们，不妨试一试啊^0^
只要跟着食谱做，很快就可以完成咯^6^


材料与做法：

日本豆腐肉饼

相信有很多朋友像我一样不敢炸日本豆腐吧^6^
但是今天我带来的料理就是用日本豆腐做的哦^_^
炸的时候很顺利，没有溅油的情况出现哦^V^
而且味道与卖相也很不错啊^0^

朋友们想不想吃吃看呢？
做法简易，只要跟着食谱做，很快就可以吃到咯^_^


材料与做法：

珍珠豆排骨汤

珍珠豆也被称为花豆，同时享有“豆中之王”的美誉哦^0^
不说朋友们可能不知道，珍珠豆的好处可是有很多啊^6^
此豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用^V^

此外，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化也有食疗的作用^-^

最为神奇的是此豆能把各种肉类中的脂肪降低，还可以补血补钙哦^_^

这珍珠豆吃起来的口感蛮像花生的^_^
而且这汤喝起来也不错哦^6^
只要跟着食谱做，很快就可以喝到咯^0^


材料与做法：