彩豆蟹柳番茄饭

加了彩豆的番茄饭是不是比较能吸引朋友们的目光呢？
色彩变得丰富后，是不是也引起了朋友们的食欲啊？
再加上蟹柳的鲜味，吃起来的味道更加棒了哦^_^

想让家人吃得健康一点的朋友们，不妨试一试啊^0^
只要跟着食谱做，很快就可以完成咯^6^


材料与做法：

日本豆腐肉饼

相信有很多朋友像我一样不敢炸日本豆腐吧^6^
但是今天我带来的料理就是用日本豆腐做的哦^_^
炸的时候很顺利，没有溅油的情况出现哦^V^
而且味道与卖相也很不错啊^0^

朋友们想不想吃吃看呢？
做法简易，只要跟着食谱做，很快就可以吃到咯^_^


材料与做法：

珍珠豆排骨汤

珍珠豆也被称为花豆，同时享有“豆中之王”的美誉哦^0^
不说朋友们可能不知道，珍珠豆的好处可是有很多啊^6^
此豆具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用^V^

此外，对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化也有食疗的作用^-^

最为神奇的是此豆能把各种肉类中的脂肪降低，还可以补血补钙哦^_^

这珍珠豆吃起来的口感蛮像花生的^_^
而且这汤喝起来也不错哦^6^
只要跟着食谱做，很快就可以喝到咯^0^


材料与做法：

蒸腊肠金针菇

金针菇与腊肠的搭配会是怎么样的呢？
这次选用了蒸的方式来烹调哦^_^
吃起来是甜甜的味道，感觉很不错的啊^0^

只需一些简单的材料就可以完成的料理咯^6^
还没有品尝过的朋友们，不妨试一试哦^V^
跟着食谱做，很快就有得吃啦~


材料与做法：

桂格燕麦饭

第一次吃桂格燕麦饭的我，就被其香味所吸引啊^_^
吃起来的口感也很好，比糙米更加容易咀嚼哦^0^
相信无论是大人或小孩都不会抗拒的哦^V^
桂格燕麦饭含有膳食纤维并不含胆固醇，对人体很有益啊^6^

想要吃得较健康的朋友们，这会是很好的选择啊^V^
其做法简单又能快速地完成的哦^_^
现在就来看看食谱吧~


材料与做法：