2016年6月13日星期一

柠檬肉片


柠檬也被称为柠果、益母果、洋柠檬等^_^
它富含钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益(^o^)
柠檬可以生津解暑,开胃醒脾,清热化痰^6^
柠檬能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状^V^
此外,柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效(*^_^*)

柠檬的好处那么多,真是个好食材啊\(^o^)/
它可以用来制成蛋糕、饼干、菜肴等等(^_^)
我就首次用柠檬来烹调肉类,成品很不错哦(*^_^*)
吃起来酸中带甜,很下饭啊^6^
只要跟着食谱做,就可以品尝到美味的柠檬料理咯(^v^)


材料与做法:

软瘦肉 250克(切片)
中筋面粉 3/4汤匙

腌料:
鸡蛋 1/2粒
胡椒粉 1/8茶匙
玉米粉 2个半汤匙
酱油 1茶匙
花雕酒 1茶匙
麻油 1茶匙
食油 1茶匙

酱汁:
柠檬汁 3汤匙
细白糖 40克
清水 50毫升
蛋黄粉 1茶匙

1.将肉片放入碗里,加入腌料后,搅拌均匀。
2.盖上保鲜膜后,放入冰箱里,腌制约1个小时。
3.将肉片从冰箱里取出后,倒入中筋面粉拌匀。
4.待油锅烧热后,放入肉片炸至金黄色即可捞起沥油,备用。
5.把酱汁的材料全部搅拌均匀后,倒入小锅里,以小火煮滚,汁稍微变浓稠即可熄火。
6.将炸好的肉片排入盘里,淋上酱汁即可享用。

*酱汁可预先调配并试味道,如觉得酸就加少许糖调味
*材料可依个人喜好而做调整

以下图片仅供参考~

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