椰浆黄糖南瓜子蛋糕

用椰浆来做蛋糕，我可不曾试过啊～
既然家里有用不完的椰浆，那就拿来挑战看看咯^6^
烘烤的过程当中并没有什么香味，但是当它开始冷却时，那股香味还真不错哦^0^
蛋糕吃起来也挺松软的，我个人还蛮喜欢吃的啦^-^

所需的材料不多，做法也相当的简单啊^V^
只要跟着食谱做，很快就可以吃到美味的蛋糕咯^^


材料与做法：

青葱拌肉碎豆腐

豆腐是植物食品中含蛋白质比较高的食品之一哦^0^

它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等^_^

豆腐的营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素^6^

它还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称^v^

豆腐的烹调方法有很多，无论是哪一种都深受大人与小孩的喜爱^-^

现在就跟着食谱做一道简单又美味的豆腐料理吧^o^

材料与做法：

烧肉豆腐炒蒜

烧肉单吃就已经很香了，拿来入菜也是不错的选择哦^_^
搭配豆腐与蒜一起炒，就是一道很美味的菜肴咯(^o^)

这是一道材料不多，烹调方式简单的料理啊^V^
跟着食谱做，很快就可以上菜啦(^6^)


材料与做法：

黄糖发糕

由于家里只剩下黄糖了，所以这发糕做好后就改名字咯^6^
这黄糖发糕使用了之前分享过的食谱来制作^0^
蒸好后的成品还真不错，它们都笑得挺开心的说啊^V^

这可说是成功率极高的发糕食谱哦^-^
材料也是垂手可得的，在家能轻松完成的发糕^o^
朋友们，赶紧来试试看自己制作发糕吧～


材料与做法：

造型馒头

馒头这食物可以说是无论大人小孩都很适合吃的吧^_^
早期的馒头就是只有单一的颜色，而且外形也很普通，比较不吸引人啊^0^
但是现在的馒头已经能变化成各种各样的造型，很受人们的欢迎咯^v^
在家也能自己动手做些简单的造型馒头哦^6^

馒头的做法不会太难，而且用蒸的时间较短啊^0^
即好玩又美味的馒头，也是挺不错的亲子活动哦^_^
现在就一起来跟着食谱做做看吧^V^

材料与做法：

双色发糕

之前做的发糕只有单一颜色，看久了觉得有些单调^0^
那这次就来做个双色的发糕吧^-^
蒸好后的成品看起来还行啊^6^
这发糕的做法简易又快速，喜欢怎么调色都可以哦^6^

自己在家做发糕真的不难啊^v^
只要跟着食谱做，就能成功做出来咯^o^


材料与做法：

蜂蜜牛奶吐司

这次的吐司是使用了蜂蜜味的牛奶来制作而成的哦^6^
表面没有抹上任何的液体，但是烤出来的吐司颜色却很漂亮啊^0^
吐司直接拿来吃，不仅口感好，还可以吃到蜂蜜的味道^-^

这么棒的吐司，朋友们会想吃吗？
赶紧来看看食谱跟着做吧～


材料与做法：

紫薯葡萄干牛奶吐司

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色^0^
它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素^6^
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素^V^

这次用面包机来制作吐司，比较省事～
做出来的吐司颜色还挺好看的，口感也不错吃啊^-^
喜欢吃紫薯的朋友们，现在就跟着食谱来做做看吧^^


材料与做法：

ABC汤

一般煮汤会使用排骨，而这次却改用鸡胸肉来煮^0^
煮出来的汤没有那么多油，喝起来也同样的美味^6^
这汤可说是老少咸宜，营养丰富^-^
喝汤的同时也可以把汤料吃掉，一点都不会浪费哦^^

食材普遍，烹调方式也很简单哦^V^
现在就跟着食谱做吧～


材料与做法：

杂果酱面包

一般市售的果酱都会而外添加糖，食用时也许会摄取比较多的糖啊~
当然也有纯天然的果酱，而且还适合糖尿病患食用哦^0^
至于价格方面，的确会比较高一点^V^
而这次我就是用它来当面包的内陷，可以放心的吃啦^-^

朋友们想吃吗？
想的话，可以跟着食谱做做看哦^6^


材料与做法：

肉碎拌盒装豆腐

豆腐可说是植物食品中含蛋白质比较高的食品之一^0^
它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等^-^
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称^6^
由于维生素的丰富，古代的东亚水手便会携带和制作豆制品来应付长远的海上航行^V^

市面上很容易可以找到盒装豆腐的踪影啊^6^
那么料理的方式是不是很也一样简单呢？
现在就一起来看看食谱吧^0^

材料与做法：

梅菜焖花肉

梅菜也称为梅干菜或霉干菜，是一种中国传统的烹饪原料^V^
使用了雪里蕻或其他芥菜种类的茎叶，用盐腌制，风干而成，主要产地是在梅州地区与惠州地区^6^

相传为梅仙姑送的菜种，故叫梅菜，但在惠州又称为“惠州贡菜”哦^-^

不仅可独成一味菜，还可以当作配料哦^0^

从口味上又有“甜梅菜”和“咸梅菜”之分^_^

这次的料理做法不难，但吃起来的味道却很好哦^6^

可说是一道非常下饭的料理啊^o^

现在就跟着食谱来做吧^v^

材料与做法：

花生酱面包

看见家里有花生酱，那就用它来做面包的内陷吧^0^
这次做的面包外形看起来还不错啊^-^
面包里的花生酱再搭配杏仁碎一起吃，口感也不错哦^6^

不想吃白面包的朋友们，可以做这个面包哦^V^
做法不难，只要跟着食谱做，很快就有面包吃咯^_^


材料与做法：

蚝油鸡

鸡肉可说是非常普遍的食材，而且也适合多种烹调方法^v^

在众多的肉类之中，它可以说是蛋白质含量比较高的肉类，是属于高蛋白低脂肪的食品^-^
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且还富含丰富的维生素哦^0^
中医认为鸡肉食性温，味甘，具有益五脏、健脾胃、强筋骨等功能^6^

虽然这次所烹煮的鸡肉料理的方法简单，但是却很不失美味哦^_^

如此下饭的料理，朋友们也可以自己动手在家做做看^6^
现在就来看看食谱，准备好材料就可以开始煮咯^v^


材料与做法：

黑芝麻核桃杏仁葡萄全麦面包

这次做了一款比较养生又不失美味的面包哦^o^
面包的名字因此而变得比较长一点点啊了^_^
软软的面包，吃起来的口感很棒啊^v^
尤其是吃到面包里面的核桃和杏仁时，那股香味儿就会在口腔里四溢咯^6^
面包的甜味就来自葡萄干，所以糖的用量可以减少一些哦^0^

朋友们是不是也想要吃这款面包了呢？
快来看看食谱，准备好材料就可以开始做面包咯^-^


材料与做法：

双色巧克力米奶油夹心面包

从未制作过夹心面包的我，起初觉得有点困难，但挑战后才发现，原来还挺简单的啊^_^
虽然奶油我只用了简单的材料来制作而成，但是吃起来却不会有油腻或太甜的感觉^o^
这款面包还搭配了双色的巧克力米，让卖相看起来还蛮不错的啊^V^
首次制作出来的成品，我个人是觉得挺满意的啦^6^

朋友们也喜欢吃这类型的面包吗？
跟着食谱做，很快就可以吃到美味可口的面包咯^0^


材料与做法：

庞多米面包

这次的面包使用了“庞多米吐司”的食谱来制作哦(^o^)
面包吃起来的口感依旧那么棒啊^_^
为什么面包的表面看起来白白的啊？
这是因为我没有在面团的表面抹上任何的液体，就这样把面团送入烤箱里烤了(^o^)
个人觉得把面包烤成这样的颜色也不错看啊(^V^)
朋友们又觉得如何呢？

那么好吃的面包，朋友们也一起来动手做吧(*^_^*)
跟着食谱做，很快就有面包吃咯^6^

材料与做法：

肉碎炒马铃薯

“马铃薯”因酷似马铃铛而得名，此称呼最早见于康熙年间的《松溪县志食货》(^_^)

在中国东北、河北、鄂西北一带被称为土豆；华北称山药蛋，西北和两湖地区称洋芋；江浙一带称洋番芋或洋山芋；广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，闽东地区则称之为番仔薯(*^_^*)

马铃薯是目前世界上除了谷物以外，用作人类主食的最重要的粮食作物，它富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热量^V^
那么棒的食材，朋友们喜欢吃吗？
现在就跟着食谱来烹煮吧(^o^)


材料与做法：

酸梅酱汁佐煎鱼

这酸梅酱可以搭配很多的食材，烹煮出一道道美味的料理哦^6^
在市场上，这酸梅酱很容易就能够买到哦^-^
它那酸酸甜甜的味道，让人吃了不禁胃口大开啊^V^
这就是为什么它那么受欢迎的原因了咯^0^

较为普遍的做法是用它来蒸或闷排骨哦^v^
而我就比较喜欢用它来搭配煎过的鱼一起吃了^_^
爱吃鱼的朋友们，不妨跟着食谱做做看吧^^


材料与做法：

江鱼子炒长豆

长豆又叫豇豆或尺八豇，通称则是豆角哦(^o^)

原产于印度和缅甸，主要分布于热带、亚热带和温带地区，是世界上最古老的蔬菜作物之一(^_^)

它富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响＼(^6^)／
此外，它也富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥，而进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病哦(*^_^*)

想不到长豆的营养价值那么高啊(^V^)
现在就为朋友们献上简易的食谱，自己在家动手煮来吃吧(^o^)


材料与做法：