Milo葡萄干吐司

Milo这饮品，相信朋友们应该有喝过吧^0^
它可以用来制成燕菜、蛋糕等等^6^
而我就选择用它来做成吐司^_^
软软的吐司，吃起来的口感不错(^o^)
当吃到葡萄干的时候，吐司的甜度够了(*^_^*)
只可惜吃的时候Milo的味道并不是很浓啊～
第一次做，整体来说还是很不错的＼(^o^)／

朋友们会想吃这个吐司吗？
那现在就跟着食谱，动手做做看吧^V^


材料与做法：

白萝卜干贝排骨汤

白萝卜，相信朋友们对它一定不会感到陌生吧^_^

但它对人体有什么好处，朋友们又知不知道呢？

白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力(*^_^*)
此外，白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化＼(^o^)／

白萝卜也含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。同时，它所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用(^o^)

其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显(^V^)
它还可以能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等(^_^)

想不到这白萝卜的益处真不少啊(*^_^*)
只要跟着食谱做，朋友们也可以喝到对身体有益的汤咯＼(^o^)／


材料与做法：

清炒番薯叶

番薯叶也被称为地瓜叶或甘薯叶，在市面上不难找到^6^

它所含有的胡萝卜素、钙、磷、铁、维生素C等丰富，但草酸含量较高^^

此菜具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用^0^

另外，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，有利于预防冠心病哦^V^

番薯叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转，具有清洁肠道的作用啊^-^

只需简单的材料就能做出美味的菜肴咯*^0^*
益处那么多的番薯叶，朋友们喜欢吃吗？
现在就跟着食谱来煮吧^-^


材料与做法：

豆豉汁拌鱼

豆豉含有很高的豆激酶，它具有溶解血栓的作用，适合血栓患者食用^0^

此外，豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群^_^

常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压等功效^V^

想不到黑黑的豆豉也有不少益处啊~

朋友们，现在就跟着食谱来煮吧^-^

美味的简易料理很快就有得吃咯^0^

材料与做法：

老黄瓜排骨汤

中医认为，老黄瓜性寒凉而味甘，其具有清热、消暑、降燥、生津等功效(^_^)
老黄瓜富含细纤维素、植物蛋白及维生素(*^_^*)
经常食用能促进肠道中宿便的排泄，并帮助降低体内胆固醇浓度(^o^)
这对胆固醇较高的朋友极为有利＼(^o^)／
此外，老黄瓜中含有的葫芦素还有良好的抗癌作用哦^V^

老黄瓜的益处真不少啊(*^_^*)
朋友们，别等啦^_^
赶快跟着食谱煮一锅靓汤来喝咯(^o^)


材料与做法：