清炒帝皇苗

帝皇苗，也被称为帝王苗^_^
别名包括木耳菜、落葵、藤菜、潺菜、豆腐菜、胭脂菜等等^0^
这菜的钙含量很高，而且草酸的含量极低，是补钙的优选经济菜哦^V^
经常吃这菜有降血压、益肝、补骨、清热凉血、防止便秘等功效啊^-^

此菜放进嘴里咀嚼时，就好像在吃木耳那般的清脆爽口^6^

只需简单的食材，就可以做出不失美味的菜肴咯^0^
朋友们，现在就一起来看看食谱吧^_^


材料与做法：

杏仁葡萄维他精面包

维他精，相信朋友们也和我一样喝过很多了吧^_^
但是用维他精来做的面包，朋友们有吃过吗？
首次用它来做面包，成品出炉后相当的不错哦(^O^)
面包里面的组织不会粗糙，吃起来也软软的(^V^)
此外，这面包只需发酵一次，所以制作的时间比较短哦\^O^/
整体来说，用维他精做出来的面包挺赞的啦*^_^*

简易又美味的面包，朋友们想吃吃看吗？
只要跟着食谱做，很快就可以尝到咯^O^


材料与做法：

咸鱼炒豆芽

这道料理相信有很多朋友也喜欢吃吧(^_^)
所需的材料少，煮法又简易哦\^O^/
在家就可以轻松完成的啦^V^
当脆脆的咸鱼搭配着爽口的豆芽一起吃，味道真的很不错啊*^_^*
会让人忍不住要多吃几口哦(^O^)

朋友们，现在就一起来看看食谱吧^_^
自己动手煮，很快就有得吃啦^O^


材料与做法：

红枣桂圆罗汉果糖水

罗汉果，这名字对于朋友们来说应该很熟悉吧^0^
别名包括拉汗果、假苦瓜、金不换、罗汉表等，也被人们誉为“神仙果”啊^-^
现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效^6^

此外，这罗汉果还有防治冠心病、血管硬化、肥胖症等作用^V^

它的营养价值高，有清热解暑、化痰止咳、清肺润肠和生津止渴等功效啊^^

也可治咽喉炎、百日咳、胃热、便秘等，糖尿病患者亦宜服用哦*^0^*

首次用了红枣与桂圆来搭配罗汉果，煮出来的味道很不错哦^_^
可以喝到红枣的甜味，挺适合我的口味啊^o^
这样的糖水朋友们会想喝吗？
只要跟着食谱煮，很快就有得喝咯^v^


材料与做法：