蔓越莓葡萄芒果牛奶杯子蛋糕

蔓越莓又称蔓越橘、小红莓，是一种表皮鲜红、生长在矮藤上的浆果^_^

其名称来源于“鹤莓”，因蔓越莓的花朵像鹤的头和嘴而得名^6^
它之所以能够成为保健食品的原因，除了因为富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处^V^
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质，口感接近蔓越莓果，口感好，热量低^_^

用它来制作成杯子蛋糕，不仅方便携带，而且还很美味哦^o^

只要跟着食谱做，很快就可以吃到咯^9^


材料与做法：

南瓜子香草牛奶蛋糕

南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B，还有胡萝卜素、丰富的蛋白质和锌、镁、磷、钠、铁等微量元素^_^
它所含有的不饱和脂肪酸及植物蛋白可预防动脉硬化等心脑血管疾病^O^
此外，南瓜子里所含的亚油酸可降低血糖，对糖尿病患者有利^6^

想不到南瓜子的益处真不少啊^9^
拿它来做成蛋糕，可说是老少皆宜食用吧^_^
赶紧跟着食谱把材料准备好后就能动手做咯^V^


材料与做法：

彩豆肉碎日本豆腐

日本豆腐又称鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，其质感类似豆腐^_^
它以鸡蛋为主要原料，是一种传统的优质植物蛋白质食品，具有较高的营养价值且价格低廉，深受广大消费者的喜爱^0^
它也具有豆腐的爽滑鲜嫩与鸡蛋的美味清香，而选择不同口味调料，还可烹调出麻、辣、酸、甜等多种口味的料理^6^

那么棒的食材，如料理起来会不会很复杂呢？

这就把这简易的烹调方式分享给朋友们^_^

只要跟着食谱做，很快就可以享用咯^0^

材料与做法：

腊肠彩豆洋葱蛋炒饭

炒饭是一种非常普遍的食物，可以当做早餐、午餐或晚餐来吃^_^
这是因为炒饭的制作过程很简易，耗时较少^6^
无论把什么配料放入饭里一起炒，吃起来的味道都相当的美味哦^V^

跟着食谱做，很快就可以吃到美味的炒饭咯^_^

材料与做法：

马六甲椰糖牛油蛋糕

马六甲椰糖比一般市售的普通椰糖价格要来得高一些，但它却还是很有市场哦^_^
这是因为用它做出来的成品味道特别好啊^0^
因此，这款美味的蛋糕就这样诞生啦^6^
蛋糕吃起来有牛油香又不会太甜^V^

做法相当的简单，所需的材料也不会很多^6^
只要跟着食谱做，好吃的蛋糕很快就可以吃得到咯^_^


材料与做法：